Hypersensible, hyper empathique ? Et alors ?

L'hypersensibilité désigne une sensibilité plus haute que la moyenne, provisoirement ou durablement, pouvant être vécue avec difficulté par la personne elle-même, ou perçue comme "exagérée", voire " extrême", par l'entourage. Qu'est ce que l'hypersensibilité ? L'hypersensibilité est un trait de caractère et elle touche 20% de la population (dont 30% de HS sont extravertis et 70% de HS sont introvertis). Les 80 % restants sont composés de personnes moyennement sensibles ou peu sensibles. E. Aron Ce trait de caractère est inné et ne peut donc pas se modifier. Encore méconnu à ce jour, cette caractéristique peut amener les individus à vivre dans la souffrance de se sentir incompris , car leur fonctionnement diffère totalement de celui des autres. Effectivement, cette sensibilité extrême, n'étant pas comprise, elle dérange parfois, autant dans l'éducation que dans la vie en société. Elle est souvent reprochée, ignorée, écrasée...

Les compétences émotionnelles sont regroupées dans 5 domaines de compétences 1 - La conscience de soi La faculté de se remettre en question, de prendre du recul et d’avoir conscience de ses propres émotions 2 - La maîtrise de soi La possibilité d’exprimer clairement son ressenti et à le gérer 3 - La motivation  L’engagement de ses ambitions sans être motivé par la rémunération externe 4 - L'empathie la capacité d’être à l’écoute de l’autre, de le comprendre et de pouvoir se mettre à sa place 5 - Les aptitudes sociales l’art de pouvoir communiquer avec tout le monde et d’influencer positivement son équipe

Ces dessins sont l’œuvre de Pierrick Martinez, vous trouverez ci-dessous le lien vers sa page Facebook Hypersensible, une prise de conscience - Pierrick Martinez

Malgré tout ce qu'on nous a dit pendant des décennies, le QI (quotient intellectuel) seul, ne suffit pas à déterminer les capacités d'une personne. Le QE (quotient émotionnel) est encore plus important. Pour une explication rapide et claire, voici la vidéo de Mind Parachutes, sur le livre de Daniel Goleman . (J'ai commandé le livre de Daniel Goleman, "l'intelligence émotionnelle" ,  j'en parlerai donc bientôt !) Conclusion : je serais une Cromagnone de ouf, j'ai une non-gestion des émotions parfaite pour la survie en milieu hostile ! Mais quelque peu destructrice au quotidien...